久坐会带来哪些疾病？该如何避免？
- fengyuanyuan2
- 2015-04-02 09:37:51
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小编解答
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久坐产生的赘肉怎么减掉？
答 落红染素妆°问#我是一个文员，每天都需要坐在电脑前工作。时间一长肚子上就有了许多的赘肉，平时穿衣服都难看的要命。我想问一下肚子上的赘肉应该怎么减？ 大众养生网小编解答： 跳绳跳掉肚子 动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。 腹式呼吸缩紧肚皮 想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。 当优雅芭蕾舞者 芭蕾挺胸收腹的要求....
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上班族久坐怎样瘦肚子？
答 落日映苍穹つ问#每次看见别人有好身材我都暗自下决心，我一定要瘦肚子瘦腰，再也不为穿衣而烦恼。可是每天坐八个小时的我到底怎样才可以减掉肚子呢？ 大众养生网小编解答： 上班族久坐后，肚子上的肉便一圈圈增多了，其实要瘦肚子没有那么难。只要改善一下日常小细节，就可以轻松减掉小肚子。第一，劳逸结合，适当给自己一点休息时间，休息时可以多做深呼吸，收腹呼吸要坚持。第二，饭后不坐走一走，饭后坚持半小时不坐。改善....
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坐久了脚麻怎么办？
答 坐久了脚麻是比较常见的现象，在生活中很多人都出现过这种情况，针对这种情况，最好的办法就是站起来走动，脚麻是由于血液流通不畅引起的，要避免脚麻就必须要保持血液流通，对于坐着上班的朋友来说要注意避免这种情况的发生，如果经常出现脚麻的情况，对自己的健康是非常不利的。所以每隔半小时就起来走动一下，保证血液在体内畅通。
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坐久了腰直不起来怎么办？
答 一直很安静╮问#我现在年纪越来越大了，身体也不如从前，这段时间只要坐的时间长了，就感觉自己的腰很酸，直不起来，坐久了腰直不起来怎么办？ 大众养生网小编解答： 你的情况主要是腰肌劳损造成的，使用药物效果不是很好，不建议你随便去药店买一些药物服用，对身体有一定的伤害，尤其是针对老年人来说，药物里面有一定的毒性，对身体肝脏功能的负担是很大的。建议你可以采用专业中医药内服外用相结合治疗，吃一些活血化瘀，....
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如何才能够远离久坐的危害？
答 久坐对我们的身体而言，是会产生很严重的伤害的，因此，我们在平时就应该要远离久坐，为了避免久坐产生的危害，我们也应该要保持一个正确的坐姿，尽量的保持住自己的身体挺直，这样也能够刺激我们的大脑的兴奋，还不会造成我们胸部的一席下垂，而且，我们也不能够在就做的时候驼背了，为了保持我们的身材，我们也应该要将自己的小腿抬起来，让我们的腹部有紧绷的感觉。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....