电脑久坐族们的必备茶饮

养生专家
2013-01-08 00:00:00

电脑族们每天对着电脑在办公室连续8个小时,不良的坐姿,电脑辐射,导致血液循环不通畅,眼睛过度疲劳,时间久了小心身体为你亮红灯!

下面介绍几款最适合电脑族们喝的茶饮,或是点心,可以帮助您对抗辐射的侵害,保护您的眼睛。

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶

绿茶是为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

杜仲

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

通过这些茶饮可以起到一些改善做用,但是还是要注意勤锻炼,一个小时休息一次,也让眼睛放松一下,只有这样才能让我们的工作效率更高,会工作,更要会生活!


健康头条

更多>
酸奶的小秘密,一般人我不告诉他
酸奶
12362阅读
有善解人衣的男人,又有多少会给女人扣上内衣的呢
男人
12400阅读
一双筷子看人品,说得真准!!
筷子
12402阅读
被你扔进垃圾桶的食材,却有神奇作用
食材
12403阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>