我们一旦衰老，身体也就会跟着老了，各个器官以及关节的功能就会减退，给身体带来很多麻烦。尤其是一些老年人，患了关节炎之后，不但会感觉身体各个部位出现难以忍受的疼痛，还会影响到自身的活动，甚至连走路都成了问题。可以说，关节炎对老年人的伤害是巨大的，那么，如果老年人已经患上了关节炎，饮食方面应该注意什么，平时如何来预防呢？
老年人关节炎的饮食禁忌
忌肥腻食物
现代科学研究分析，肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，会强烈地刺激关节。因此，骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。
忌海产品
现代科学研究证明，骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使骨性关节炎的症状加重。所以，骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品。
股性关节炎是一种非常常见的疾病，患上它了，也非常的痛苦，好多自己想吃的都不能吃，在这里，强调一下，患者一定要克制住自己的食欲，一旦持续不良的症状，一定要及早去医院进行治疗，以免耽误病情。患者也要做好对骨病关节炎的护理。
含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。
老人如何预防关节炎
关节是人体非常重要的组成部分，关节炎又是非常常见的高发骨科疾病，会带给老人很大的危害。生活中预防关节炎的小妙招有哪些呢?
妙招一：多晒太阳
多晒太阳，每天与紫外线接触20~30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。
妙招二：多做运动，减减肥
多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里，而且还可以减少髌骨关节的受力，达到预防疾病的发生，减轻症状，延缓病情发展的作用。
凡是疾病的预防，都和饮食脱离不开关系，而关节炎也是如此，如果平时不注意饮食的话，也容易会让老人患上关节炎。尤其是在春天，老年人还是最好不要吃发物，比如韭菜等等，适当的吃一些豆制品，蛋类以及蔬菜这样不但可以补充营养，还能够预防关节炎。平时出门即便是天气很热，也不要穿单薄的衣服，特别是各个关节，一定要避免风寒侵袭，要注意休息。
