中老年人该如何补钙

老年人一般缺钙比较严重,缺钙是一种正常现象。如果用药补钙效果不好,那就是吸收不好的原因。用药物补钙,配合食疗。可以多吃一些虾皮,奶制品,豆制品,坚果类食疗,海产品等。另外,中老年人千万不要成天呆在家里,要经常晒太阳来促进钙的吸收。

补钙腿软缺钙

白永明

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