没有了寒风习习，而是暖暖春风，再加上午后淡淡的阳光，自然而然的就会觉得很疲倦，慢慢就想合上眼睛，这就是春困。为什么会有这种现象呢，从中医上讲，春困并不是一种病态，也不关乎于个人身体素质原因，而是春天冬天的温差太过大，人体总是需要一个调整与适应的阶段，气温升高，会使人体供血量增加，反之供给大脑的氧气会变少，反应会变慢，虽然这并不是什么病症，但到底影响生活影响工作，小编推荐几款食疗方可以缓解春困的不适应性。
1、芪精枣汤
黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。1日1剂，治气虚体弱，倦怠乏力。
2、核桃丹参佛手饮
核桃5枚，佛手片6克，丹参10克，将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。
3、山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克，桂圆肉15克，甲鱼一只，先用滚开水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅注入鸡汤煨炖至烂熟即可食用。
4、鸽肉参芪汤
白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克，将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量煮熟后，加盐、味精、生姜、葱花调味食用。
5、山药胡桃粥
山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅，加入适量水，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。
6、归枣鸡蛋汤
当归10克，大枣10枚，鸡蛋2个，将当归洗净切小片，红枣去核一同入锅，加入适量清水，再放入鸡蛋同煮，待鸡蛋熟后去壳，用洁净的针在熟鸡蛋周围刺10多个小孔，放回再煮10分钟，即可饮汤吃蛋，1日1剂，分2次服完。
7、红枣炖兔肉
兔肉500克，红枣20克，将兔肉切块，加料酒、盐淹渍20分钟，红枣放碗底下兔肉，加生姜、葱头、胡椒等调料和水少许炖熟至烂即可食用。
上面几种就是春困的食疗方法啦，不仅缓解疲劳，而且都是些比较补身体的食材，多多食用也有助于提高免疫力，对身体很有帮助的呀。春天也是病毒传染多发的季节，但是只要多补充营养并且多锻炼身体，提高免疫力，每天保持好心情，大小毛病就会远离你了。