春节期间暴饮暴食，看到好吃的东西就忍不住，对于我这种吃货来说，不长胖是几乎不可能的，可吃过之后烦恼来了，人都说"三月不减肥，四月徒伤悲"，作为女生，是不是都想瘦一点，节后上学上班穿衣服好看点呢，看着路上身材好面容好的女生，你是不是有种羡慕嫉妒恨的感受呢，如果你和我一样的想法，那下面就教你两招瘦腹操，可以轻松赶走小肚子。
Step1：俯身收腹操
1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。
2、臀部慢慢向正上方抬起，双腿随之拉直，脚掌着地，上身与两臂连成直线，令全身与地面形成一个直角三角形。
3、一边吸气一边将右腿往后上方踢起抬高，膝盖与手肘都保持绷直，令右腿与上身、手臂连成直线。
4、缓缓呼气，臀部下沉，上身往前拉动并恢复与地面平衡的姿势，左腿拉伸，两肩再次弯曲，右腿向前屈膝，收拢在胸下。然后再次呼气，将右腿抬高，臀部上仰，左右各做5次。
Step2：站立收腹操
1、左腿站直，全身重心落于左脚上，右腿屈膝，用双手扶着大腿与脚跟，将右脚脚腕靠在左膝上以固定。
2、然后保持平衡，双手松开，两臂往前平举，手掌向下，上身挺胸收腹，臀部肌肉下沉收紧，保持姿势数秒。
3、一边呼吸，一边向前屈下左膝，臀部下沉，令大腿与小腿成90度，做蹲坐的姿势，上身微微前倾，两臂依然前平举。再缓慢吸气，恢复站直，来回15次。
回到宿舍的时间除了洗刷那就是上床睡觉了，睡觉之前来几招可以有效果的，把你玩手机，刷朋友圈的时间拿出来用在自己身上，带着一颗我会减肥成功的心入睡，是多么美好的一件事，不出几天，你会发现你的小肚子会慢慢变小，不用那么多节食的办法，那样看着东西不能吃的感觉别提多难受，为什么有的人吃多少都不胖，所以根本不是吃多吃少的问题，只要肯坚持，你会看到希望的，愿广大女同胞们都会有一个好身材，同时你的爱情也会来的呦，加油呦！
