怎样才可以减掉小肚子

我把爱弹得倦问

我是女生,小肚子生有赘肉,我男朋友是做销售的,经常喝酒,小肚子上的赘肉更多,所以我和我男朋友都希望能尽快减掉小肚子,但是又不知道什么样的减小肚子的方法简单有效?

减掉小肚子方法

金昌盛

减掉小肚子上的赘肉,首先要弄清楚小肚子上肉的原因。对于有暴饮暴食习惯的朋友来说,一定不要暴饮暴吃,日常饮食要注意少食多餐,定时定量,远离高热量的食物,多做运动,仰卧起坐对增加腹部肌肉的燃烧有很好的效果。如果是女性的小肚子多了肉,建议可以在家自己练习,或者去瑜伽馆、健身房练瑜伽,只有这样,小肚子减肥的效果才会更好。

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