怎样才可以减掉小肚子
金昌盛
减掉小肚子上的赘肉,首先要弄清楚小肚子上肉的原因。对于有暴饮暴食习惯的朋友来说,一定不要暴饮暴吃,日常饮食要注意少食多餐,定时定量,远离高热量的食物,多做运动,仰卧起坐对增加腹部肌肉的燃烧有很好的效果。如果是女性的小肚子多了肉,建议可以在家自己练习,或者去瑜伽馆、健身房练瑜伽,只有这样,小肚子减肥的效果才会更好。
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