我们现在的生活节奏过于快，人们的压力越来越大，每天面对不同的压力问题，需要处理各种各样琐碎的事情,大脑需要二十四小时不间断的迅速运转。虽然我们都明白是这样,但是为了生活,为了让自己心爱的人过的更好，费心费脑还是避免不了,我们天天绞尽脑汁去思考、去奋斗。生活的越好，我们的要求就越多，面对不同的人就有不同的压力，有时候大脑都不在正常运作状态，有些事有些话都跟不上趟。往往发生失误，让我们丢人，常常做出一些错事。补脑减压术希望可以帮到你。
补脑减压术:大脑需要零压力
压力增大让男人白天无法集中精 力，夜晚无心睡眠。这就是大脑疲劳的 一种症状，它在提醒你需要适当休息， 缓解压力，让体力和精力都得到放松， 为大脑保存能量。
减压醒脑的有氧搏击。
男人减压又健脑的最佳运动。在整个运 动的过程中，肢体运动幅度的增加有利 于改善大脑的应变能力，让男人随时可 以进入 最佳状态。在家中也可以进行 简单的搏击运动：双腿前后站立，同时 在变换位置过程中原地跳动，双臂环 抱，并逐一向前出拳。
坚持下来就会得到减 压、健脑双收
放松的头部按摩。
做头部按摩，不但能够促进大脑的思维 活跃，更可以在片刻休息间让压力得到 缓解。具体方法是：双手五指插入头发 后轻轻并拢，向上轻轻提拉20次，然 后手腕放松，掌心轻轻扣击头部20次 就能达到效果。
补脑减压术:大脑需要好音乐
身周环境中嘈杂声太多，分散着你 宝贵的注意力，让脑力在无形中消耗。 你需要些绿色音乐，来陶冶大脑的“情
神奇的莫扎特钢琴协奏曲
一项国外的健康调查结果指出，莫 扎特钢琴协奏曲可以激活大脑里用来传 输信号的神经细胞，让男人在噪音中始 终保持集中的注意力。所以，不妨每天 给自己30分钟时间，紧闭双目，静静 地享受一下莫扎特钢琴曲的神奇力量， 定会给自己的大脑一个惊喜。
安静的催眠曲
这并不仅仅是促进入睡，更能让大 脑适时地彻底平静下来，将工作带来的 所有紧张情绪全部驱赶出大脑，彻底放 空。催眠曲适合在午休、
助浮躁而忙碌的大脑进入休息状态。
男人受到家庭、
时候压力比女人要大得多。所以男人要 学会适当为自己减压，作为伴侣也要多 多注意男人心理和精神的变化，以免压 力太大出现疾病。
虽然生活压力大，节奏快，我们还是要过好每一天。身心疲惫的时候谁都有，只是看待方法不同，既然生在这个脑力压力大的社会，我们只能随波逐流，顺其自然，只能慢慢适应社会。在适应节奏快的社会同时，绝对不能忽略自身健康，要适时减压减负。社会不等你适应，只能自我调节。