大家平时都会吃一些洋葱，其实洋葱的吃法也是很多的，所以针对一些人来说适当的吃一些洋葱真的是有助于抗击一些疾病的，但是实际生活中呢一些女孩子都不喜欢吃洋葱，觉得洋葱呢味道很大，而且平时不好好的吃的话很容易出现问题的，所以针对一些人来说适当的吃一些洋葱，需要了解一下洋葱本身有什么样的很好的功效问题，下面就告诉你一些好处。
1.护心
研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，，防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。
2.增加骨密度
多项研究发现，吃洋葱有助，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。
3.抗炎
洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。
4.防癌
多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。
5.降糖抗菌
多项研究发现，常吃洋葱还可以水平，防止细菌感染。除了硫化物之外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。
特别是你的身体内很容易出现各种问题的时候，那么尝试一下洋葱，说不定你会有一些惊喜的，但是现在的一些人们呢对于洋葱的食用呢确实是非常的不注意的，而且平时都不知道怎么来食用洋葱，觉得平时多吃一些洋葱确实有助于抵抗身体的各种抵抗力的，但是平时却不很好的了解一下洋葱的好处，上面的一些好处大家觉得如何呢，确实是不错的，糖尿病很高的人可以适当的吃一些有助于降糖。
