在我们的生活中大家对于各种蔬菜的营养摄入是少不了的，是我们每天摄入不同的蔬菜才能给我们身体各种的维生素，让我们的皮肤变得更加美白漂亮。众多蔬菜中洋葱大家可能都很熟悉，我中却有很多人不喜欢吃洋葱，不习惯他的那个辣味。其实洋葱是非常有营养的蔬菜，在国外很多的饮食都会用到洋葱，也是因为它的营养比较全面还可以有效的预防的疾病。今天我就来详细的为朋友们来介绍一下，在生活中多吃洋葱可以有效的防止一些疾病的，为了大家的身体保健学习一下非常有必要的哦！
1、降胆固醇 研究指出，若每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可以增加高密度脂蛋白的量。同时体内的胆固醇、甘油三酯均可明显降低，不过洋葱煮得越熟，效果越差。
2、分解脂肪 洋葱里所含的化合物能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。在食用高脂食物时，如果搭配洋葱食用，将有助于抵消高脂肪食物引起的血液凝块。
3、降血压 洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的植物，它能激活血中的纤维蛋白活性成分。这些物质是较强的血管舒张剂，能减少外用血管和心脏冠状动脉的阻力，有对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，预防血栓形成。
4、降血糖 医学证明，洋葱能够降血糖，不论生食或熟食都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
5、防骨质疏松 有研究表明，洋葱可以预防骨质流失。每天吃上200～300克的洋葱，可以预防骨质疏松症。
6、抗哮喘 组织胺是引起哮喘症状的化学物质之一，而洋葱可以抑制组织胺的活动，使哮喘的发作概率降低一半左右。
7、抗癌 洋葱中含有较多硒元素，硒能刺激人体免疫反应，使环磷腺苷酸增多，抑制癌细胞的分裂和生长，降低致癌物质毒性，从而起到防病抗癌作用。同时，洋葱中还含有一种天然的抗癌物质——栎皮黄素，经常吃洋葱的人胃癌的发病率比少吃或不吃洋葱的人减少25%。
8、防失眠 将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
9、治感冒 感冒发烧的人，喝了洋葱热汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口的部位，也可以很快抑制咳嗽。
10、治创伤 用新鲜洋葱捣成泥外敷，可治疗表皮创伤、溃疡。
此外，洋葱中还含有含硫化合物和谷胱氨酸。前者具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基产生，后者能推迟细胞衰老。因此，洋葱具有抗衰老的功效，久食可延年益寿。
小编的介绍大家现在对洋葱的一些防病的用处了解的更加清楚了吧！那么在平时的生活中我们多吃洋葱不仅可以吸收营养还能帮助我们有效地预防一些疾病，是双倍的收获，还不如在生活中多多使用吧！