提神醒脑是很多的上班族都在提到的，大家都知道春天的时候特别的容易犯困，如何提神醒脑就成为不少上班族在了解的问题。对于提神醒脑的问题人们要认识到，大家在社会上要知道什么对自己的生活有帮助，对于人们的生活是有帮助的，这样人们才能在社会上更加健康的生活，今天就为人们推荐一下如何提神醒脑，让更加多的人对自己的生活充满信心。
1．拳头按压释放疲惫
握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2．指弹轻敲赶走疲倦
头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3．热石按摩颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
4．嗅闻精油神清气爽
因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻。
5．利用薄荷醒脑消暑
盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。
6．粗盐泡脚恢复精神
在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲累，还让你全身放松，舒服惬意。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。
看到上面的内容之后大家对于如何提神醒脑这个问题也都认识清楚了，很多人都没有想到自己身边的这些食物会对提神醒脑有这么大的作用，在生活中生活人们就要对自己身边的食物进行认识，通过自己身边的食物就可以很好的保护自己，身体的健康还是需要人们不断地去努力的，在任何时候人们都要有好的生活习惯，这样才能更加健康的生活。