有很多人在下班以后会感觉非常的难受，特别是如果过完星期天星期一的时候上班我们总是感觉身体特别的烦躁而且还没有精神总是瞌睡。但是也没有办法星期一就该上班了，晚上在这个时候大家都特别的想赖在床上，其实有很多办法可以有效的醒脑，而且还可以让我们在全天都感觉身体非常的舒服。那么什么办法可以帮助早上起来的时候提神醒脑呢？
通常，将双掌合起来拍击时会发出“嘭嘭”的声音.逮个声音通过听觉神经传到大脑，能够有效增强大脑功能，使大脑保持清爽的状态。这类锻炼方法非常简单，随时均可做。例如，一些人早上喜欢睡懒觉，想克服这个毛病，就能够将两手向上方申展，用力地拍击手掌3至5回。接下来，将向上方申展的两手放在胸前，然后用力拍击3回。应当注意，手腕要用力申展，尽可能使左右手的中指牢牢地靠拢。
这个动作的作用非常明显，可以使头脑的模糊与心中的烦躁完全得到消除。保持清醒的头脑，是工作与生活的有利因素。而通过拍击手掌，就能够精力无限地进行学习与工作，并且可以提高效率。
提神的方法
在工作与生活时假如感觉到大脑迟钝，精力不集中，那么，将两手手指交叉地扭在一起。也许有的人会将右手拇指放置在上面，有些人便会将左手拇指放置在上面。哪只手的拇指放置在上面，产生的保健效果亦是不同的，所以，某只手拇指在上交叉一会儿后，要换成另一只手拇指在上交叉。在做这个动作时，假如感觉到不适，不要停止，这是非常正常的现象，原因在于做了平常不怎样做的动作。如此做，会给大脑一种刺激，由此能够促进大脑功能的提高。
做几次上面的动作，接下来，使手指朝向自己，一只手拇指在上，从手指根部将两手交叉在一起，并且使两手手腕的内侧尽可能紧靠在一起。紧靠一会儿后，换成另一只手拇指在上交叉。这也也会给大脑以刺激。通常交叉3秒钟左右就要松开，接下来然后用力地紧靠在一起，反复进行几回。
大家有没有注意到做完这些小运动以后我们的身体各个关节都会出现很舒服的感觉。其实做这些运动的时候不仅可以帮助我们刺激大脑，而且还可以让身体上面的关节快速的苏醒。有时候在晚上睡觉的时候总是感觉特别乏累的时候介意也可以选择泡脚，来帮助稍微缓解一下第二天的时候我们就不会感觉头部特别的难受也不会感觉每天都不够睡，还有可能越来越帅气和美丽呀。
