现在很多老年朋友都觉得身体健康才重要，所以平时多吃一些有营养的食物才行，那么关于养生来说，最近看过文章说，老年朋友多吃一些黑色的食物比较好一些，而且能够很好的抗击身体的疾病，特别是身体里面的很多难治愈的疾病都是能够治愈的，那么黑色的食物都包括什么呢，真的是有这样的功效吗，其实关于黑色食品来说还真的是这样的，下面就好好的说几种黑色的食品。
现代医学应用现代分析技术研究表明：植物的黑色果实所含的黑色素为黑色食品的精华，对强身滋补、抗衰延年和防病防癌、健身壮体等的确有较好的疗效。
黑色食品应用于老年体弱者，其功效主要为：
黑色食品可增强防病免疫和抗癌功能，这是老年人最必需的。
△黑芝麻 ：有益肝、补肾、养血、润燥和乌发等作用，为极佳的保健美容食品。
△黑豆 ：黑豆豉中含大量的可溶解血栓的尿激酶，有防治早老性痴呆、脑血栓和高血压的作用。
△乌骨鸡：有明显的抗病、增强免疫的功能，入药能主治一切虚症，如头晕目眩、病后虚弱、体质瘦弱、潮热和腰腿痛等症。
△黑木耳：所含植物胶质有很强的吸附作用，可清肺涤肠，排除肺肠中的毒素，清除血管内的异物，有防癌作用。
△黑色蘑菇和香菇：含有足量的香菇多糖、多种活性酶和丰富的抗癌微量元素硒，能提高人体免疫力和防治癌症，还可有效地防治高血压、高血脂、冠心病和糖尿病等。
△黑蚂蚁：内含多种特效蛋白质（如角质蛋白）、多种活性酶和多种“未知物质”，不但可补肾抗衰老，提高人体免疫力，而且可防治多种老年性疾病，特别是有较强的防病抗癌作用，还可防治白发、脱发，老年性骨关节炎、类风湿性关节炎、颈椎和腰椎骨质增生和震颤麻痹以及早老性痴呆等。
黑色食品为滋补佳品：如黑米和血糯可滋润补血、开胃益气，香菇可行胃补脾，桑椹有补血益肾、 滋阴熄风的功效，可治疗贫血、失眠、神经衰弱、心脏病、便秘和类风湿性关节炎等病症。黑芝麻能治虚羸，补内脏、益气力、填精益髓，故有益肝、补肾、养血、润燥和乌发等作用，是老年人极佳的保健防病和抗衰老食品。
上面的黑色食品都是一些滋补的，能够很好的补养自己的身体，同时也能够治愈一些疾病，所以平时应该重视身体的健康，特别是老年性疾病发病还是很多的，能够及时的抗御疾病很重要，如果大家能够买的到上面的一些黑色食物的话，那么就更好了，儿女们也可以给老人们带一些黑色的食物，这样更好的抗击衰老，预防老年性各种疾病。
