瑜伽大师讲解经典瑜伽减肥动作

文章导读:吸。 4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。 5、当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。 经典瑜伽减肥动作不仅仅可以做到减肥功效，而且能练就一双美腿，让其他的女人羡慕去吧。

美丽的双腿是很多女性梦寐以求的东西，怎么才能有美丽的双腿呢?有瑜伽大师认为经典的瑜伽减肥动作额可以做到这一点，下面小编和大家一起了解一下经典瑜伽减肥动作。

单腿站立伸展式瑜伽

1、以山式站立。

经典瑜伽减肥动作 塑造修长美腿。

2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。

3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。

4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。

5、当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。

经典瑜伽减肥动作不仅仅可以做到减肥功效，而且能练就一双美腿，让其他的女人羡慕去吧。