黑米小米可以一起煮吗

黑米小米一般是可以一起煮，能够补充身体所需要的营养成分。

黑米和小米都属于一种粗粮食物，里边的营养成分含量是比较丰富，含有大量的矿物质元素以及维生素等，其中的膳食纤维素含量也比较高，在吃了之后能够补充身体所需要的营养。而且这两种食物共同吃的情况下，能够使营养成分变得更加的充足，所以营养价值也会变得更高。

黑米和小米在吃了之后还可以达到养胃功效，能够帮助改善脾胃虚弱或者脾胃虚寒症状，但是要尽量避免过量摄入。