山药小米粥做法:
原料:鲜山药80g、小米50g
配料:枸杞3g,冰糖若干
1.把小米、枸杞、山药洗净干之后,小米和枸杞待用,山药去皮后切段。
2.加入清水2升和小米,烧开后转小火继续慢熬20分钟左右。
3.将山药和枸杞一同放入小米粥中,继续熬制,直到山药熟透。
4.根据自己的口味加入适量的冰糖即可出锅食用。
小米粥是一种健康的食品,也可以单独进行制作,不过加入山药之后无论从味道还是作用来看,都是更加丰富的。小米对人体有清楚杂物和更加容易吸收,对于胃部消化不良的朋友是非常适合的。除了制作小米粥,小米还可以磨粉来制作糕点,味道也比较独特。小米中含有的营养相比大米会更加丰富,对人体的好处也更多,适合男女老少食用。
山药小米粥这款粥的做法简单,适合大家进行制作。如果大家特别喜欢食用山药,还可以用山药来制作各种各样的菜肴,比如干锅山药、山药炖汤、山药甜品等等。