核桃是很常见的食物,它的营养价值很高,尤其它含有的蛋白质,是人体每天所需,而且每天吃核桃,对健脑、补脑都是有着很好效果,这样的食物是上班族们不错之选,尤其是对电脑的工作人员,都是最好的食物,那核桃仁的做法如何呢,对核桃仁的制作方法,也是有着很多方式。
核桃仁的做法都有什么呢,下面就详细的介绍下,使得对它的制作方法,都是有着很好的了解,不过对制作这样食物,在吃的时候,也是要适量,否则会引发肥胖问题。
核桃仁的做法:
核桃仁做法1:
原料:黑芝麻100克,核桃肉100克,蜂蜜200克。
制作:将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦),凉后一同研碎,放于器皿内。加入蜂蜜调成糊状即可服用。
用法:每次服2匙,每日服2-3次。
效用:散结,宽肠,下气,用于便秘等症。五仁粥
原料:芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖,炒)、甜杏仁各10克,粳米200克。
制作:将五仁混和碾碎,入粳米共煮稀粥。
用法:食用时,加白糖适量,每日早、晚服用。
效用:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。健脑粥
原料:粳米100克,核桃仁25克,干百合10克,黑芝麻20克。
制作:粳米用水淘净,与核桃仁、干百合、黑芝麻一起放入沙锅中,加水用小火炖煮,熟透成粥即可
用法:每食适量。
效用:补虚滋阴,健脑益智。 核桃仁炖牛血
核桃仁做法2:
原料:核桃肉100-150克,蚕蛹(略炒过)50克。
制作:将核桃肉与蚕蛹同放盅中,隔水炖熟。
用法:隔日1次。
效用:补脾益肾。适用于阳痿、滑精、小儿疳积、胃下垂等。猪腰核桃
通过以上介绍,对核桃仁的做法也是有着一些了解,它的制作方法不仅是一种,它的制作方法有很多,不同的方法对人体各方面改善都是不同,它对调理胃部、肠道都是有着很好帮助,所以对核桃仁吃的时候,都是可以放心选择。