吃核桃仁的好处有哪些呢?

倦意问

我们家最近买了很多核桃,不过我不是特别喜欢吃核桃,但是我妈妈总是逼着我吃核桃仁,说是对身体好。吃核桃仁的好处到底有哪些啊?

核桃仁功效怎么吃

白永明

核桃仁的营养非常丰富,其是一种非常理想的滋补品,具有良好的食疗养生的功效。核桃仁中含有脂肪、亚油酸、甘油酯等物质,这些物质对于动脉硬化、心脑血管病有着良好的改善作用。另外核桃还有“长寿果”的美称,适量吃一些核桃能够起到补肾健脑的效果,对于脑力劳动者尤其适宜。另外核桃还具有美容的功效,其能够润肌肤、乌须发,尤其是核桃中含有的维生素,能帮助提高皮肤的生理活性。

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