吃鲤鱼的好处和坏处

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在日常生活中有很多淡水鱼，这也是生活里不能缺乏的一部分，由于这类鱼营养成分非常高，能够防止一些心血管疾病，对人体有挺大的协助。种类也是比较丰富，例如鲤鱼，鲫鱼，在其中鲫鱼知名度非常大，性价比高也挺高的，那麼鲫鱼吃完有哪些弊端吗?益处呢?


鲫鱼在日常生活中是常有的，尤其是在一些饭店里，各种各样鲤鱼做法五花八门，也吸引住了许多 特色美食发烧友，实际上鲫鱼的营养成分還是较为高的，可是这种鱼较为偏热，能够补血补气，此外还能够补气血，可是一些热性体质或是皮肤病病人，就不必去吃这类鲫鱼了，尤其是一些患者，一定要少吃或是尽可能的没去吃。由于这类患者吃了以后会出现一些不太好的反映，鲫鱼是一种发性食物，因此会加剧病况，别的就沒有过多的影响。


鲫鱼吃完并沒有过多弊端，可是有一些患者是不能吃鲫鱼的，由于鲫鱼是一种发性食物，反倒会加剧病况或是发作。

吃鲫鱼有哪些好处呢

推动生长发育

鲫鱼含有蛋白、人体脂肪，并带有钙、磷、铁、维生素D，此外还含10多种多样碳水化合物，在其中磷酸、甘氨酸、组氨酸更为丰富多彩。鲫鱼的蛋白很易被身体消化吸收，使用率达到95%以上，很适合发肓中的少年儿童和老年人，人及病后气血虚者。


有利排尿消肿

鲫鱼含有蛋白、人体脂肪、多种多样碳水化合物、多种营养元素、胰蛋白酶及其钙、磷、铁等成份，具备明显的有利排尿消肿功效。

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