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我们都知道原地踏步是一种非常好的运动方式，不用耽误很多时间而且也不用太大的空间，因此很多朋友都非常喜欢这项简单的运动方式，专家表示说其实原地踏步还有增加肺活量的功效。
一群人站在广场上，整齐地排列着，并且有节奏地一二一地喊着口号，两个手臂也跟着上下摆动着。他们常常一走就是半个小时，半个小时之后，整个人便大汗淋漓。这就是原地踏步运动。
原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全身得到锻炼。比如说手臂，由于跟着上下摆动，可以缓解有些人的肩周炎。手臂得到了锻炼，腿也跟着得到了锻炼，因为每踏一步，腿都要跟着抬得很高，这一抬一放之间，腿部的血液也得到了循环。特别是对于那些腿脚经常发麻的人，能够起到一定的保健作用。
以上就是专家表示的原地踏步的好处，希望对您的运动健康有所帮助!
答 肺活量低的人在日常生活中要注意经常参加一些身体锻炼，有助于身体素质的提高，也能有效地提高肺活量，游泳慢跑是对肺活量最好的锻炼，饮食上要注意多吃高蛋白、高热量的食
答 想要增加自己的肺活量平时可以适当的进行一些长跑，长跑可以有效的增强自己的肺功能，也可以提高自己的耐力，对于提高自己的体质也有一定的作用，除此之外还可以进行游泳，
答 针对现在的这种情况，建议可以通过运动的方法来提高自己的肺活量的，效果还是很不错的。眼看着夏天就要到了，所以这段时间，不妨学习游泳吧，要知道这项运动的提高肺活量效
答 帮助自己提高肺活量的方法还是比较多的，而最常见的也是最有效的方法就是运动法。而且在生活里面，能够帮助自己快速提高肺活量的运动也是很多的。比如说在炎炎夏日里面，很
答 对于你这个年纪的人来说，一般男人三千五到四千的样子是正常的，如果是女孩子的话，一般在二千五到三千五的样子也是正常的。如果你觉得自己的肺活量很小，可以去检查一下。
答 对于你所反应的情况，建议你儿子可以通过锻炼的方式来进行肺活量的增强。其实严格来说，你儿子现在所进行的跑步就是增强肺活量的运动方式之一。如果能够坚持的话，相信一个