怎么增加肺活量什么办法好?

fengyuanyuan1
2015-04-16 15:23:59
想要增加自己的肺活量平时可以适当的进行一些长跑,长跑可以有效的增强自己的肺功能,也可以提高自己的耐力,对于提高自己的体质也有一定的作用,除此之外还可以进行游泳,游泳是一种很全面的健身方法,能够有效的锻炼身体的每一块肌肉,对于肺活量的提高也是很有帮助的。另外日常饮食上要注意少吃一些刺激性的食物,如碳酸饮料等,这类食物不利于人体健康。

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