同事有许多在练习瑜伽，闲暇时候还教我几个基本动作，最近又听闺蜜说起了普拉提，还示范了几个动作，和瑜伽很像，到底瑜伽跟普拉提的区别是什么呢？
大众养生网小编解答：
瑜伽起源于印度，是古代印度僧侣锻炼筋骨的主要方法。普拉提来自于德国。两者要求的运动状态、呼吸方式、锻炼部位、练习效果等方面有明显不同。普拉提注重练习动作过程要连续而流畅，瑜伽则强调做好体式后，用自身的力量持续一段时间。瑜伽强调用胸、腹进行呼吸，普拉提用口鼻呼吸。瑜伽理念是防病、健身，而普拉提更强调锻炼肌肉，更容易塑造健美体形。
瑜伽跟普拉提的区别是什么呢？
- fengyuanyuan12
- 2015-12-12 01:39:05
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