秋天吃什么补水？

我很羡慕那些皮肤滑嫩的女生，但是我的皮肤比较粗糙，尤其是在秋天，皮肤很干燥，不知道平时吃哪些食物可以补水呢？

到了夏末秋初的时候，不仅气温会降低，同时空气中的水分也会大大减少，有很多人会出现皮肤干燥、起皮的现象，导致这一现象的根本原因是身体缺水，那么在秋天吃什么能够补水呢？首先要多喝水，保证每天能够摄取足够的水分，其次还要多吃一些富含水分的食物，比如说新鲜的蔬菜和水果，除此之外，还可以吃养生粥来补水，比如说百合粥、莲子红枣汤等。