怎么做才能瘦肚子？
薛庆鑫
对大多数追求身材的女性来说，减肥的时候面临的最大困扰就是肚子上脂肪堆积，小腹突出。想要拥有一个纤细的腰身并不是一朝一夕就能够做到的。首先你要做的就是改善你的饮食结构。在减肥的时候一味的少吃是不对的，因为节食并不能够有效的帮你塑身，反而不利于自身的健康。在食物中多添加水果，蔬菜等富含纤维的食物，有利于整体脂肪的减少。此外，运动的侧重点应该放在腹部运动。只要坚持每天运动，相信到了夏天一定能能达到预期要求。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
看完这篇文章，我再也不对孩子发脾气了！
谁都不想经常发脾气，如果不是孩子太调皮，哪个妈妈爱做“母老虎”?很多妈妈都有过这样的体验：孩子真不听话的时候，虽然自己已经很压抑情绪了
-
月子里的眼泪，你敢说你没流过？
加了两天班，周一上班的我疲惫的一句话都不想多说，突然看到手机里好朋友吉太妈妈发来的一段话，我立刻就潸然泪下，想起了自己月子里悲壮的抑郁
-
带娃累？那是你不懂这17个绝招！后悔太晚看到！
我在美国生了两个孩子，生育前后都有培训班，家庭医生每次洗脑让我受益匪浅，我的两个宝宝在婴儿时期乖巧得好像家里没有小婴儿，我甚至疑心她们
-
砒霜般的几种蔬菜，第九个很多人都不知道，负责买菜的人务必看
以下这几种常见食物，大家一定不会陌生，但是他们在某些时候却堪比砒霜，是千万不能食用的。 一、青西红柿 青西红柿
-
快脱掉！换上春装的她全身长红疹！这种衣服你可能正穿在身上！
最近这天气变暖，你是不是已经迫不及待翻出压箱底的春装了? 这时候，注意! 放了一个冬天的春装，虽然看似干净，但
相关问答
更多>-
怎样才能减肚子呢？
答 左邊的右手问#本人今年36岁了，随着年龄的增长身体不断的在发福，尤其是小肚子上赘肉堆积是最严重的，我想要了解下怎样才能减肚子？ 大众养生网小编解答：晚上睡觉前
-
怎样减掉肚子上的赘肉
答 他在发抖问# 本人男今年36岁，由于从事的是推广工作所以经常要和公司的同事们出去应酬喝酒，长期以来就形成了大肚囊，想知道怎样减掉肚子上的赘肉？ 大众养生网小
-
吃什么可以减肚子
答 该死的污秽东西问#天天饭局喝酒，喝的我这个啤酒肚是越来越大。老婆现在嫌弃我的样子，我身体也出现了问题。想问问吃点什么可以减掉这个肚子？ 大众养生网小编解答：
-
怎样减肚子上的肉
答 我全都相信问#估计是随着年龄不断增长的，原因肚子周围也出现了一圈一圈的赘肉，而上班时间是比较长的，也没有多余的运动空间，那该怎样减肚子上的肉？ 大众养生网小编
-
吃什么水果能减掉大肚子
答 ╱/独自倚花红问#我的体重一直都很胖，以前也没有在乎，最近单位评选跳舞人选，而我对跳舞很感兴趣，可是就因为我的肚子大没有被入选，我想减掉大肚子，请问吃什么水果能
-
大肚子怎么减效果最好呢？
答 动情却是空问#我以前身材一直很好，最近这段时间不知道是什么原因肚子很大，还有很多赘肉，我想减肥，请问大肚子怎么减效果最好呢？ 大众养生网小编解答： 肚子大确实
相关文章
更多>- 1. 减肚子最有效的方法
- 2. 新妈产后如何减肚子
- 3. 经验：辣妈传授产后如何减肚子
- 4. 减肥减肚子
- 5. 减肚子瑜伽
- 6. 减肚子最有效的运动
- 7. 做什么运动减肚子
- 8. 瘦腰减肚子运动
- 9. 减肚子肉最快的方法
- 10. 仰卧起坐能减肚子吗
为你推荐
更多>- 1. 更年期女性补钙也要有技巧
- 2. 女性更年期应该吃什么食物？
- 3. 为女性更年期饮食支招
- 4. 女性更年期提前的三大原因
- 5. 更年期女性的补钙原则
- 6. 中年女性养生有五大“禁忌”
- 7. 中医有哪些方法可以治疗卵巢早衰
- 8. 春季想要养生应该多吃些草莓
营养师问答
更多>- 1. 薏米的功效
- 2. 扁平疣可以用薏米治疗吗
- 3. 黄氏吃了可以壮阳吗
- 4. 黄氏有减肥作用吗
- 5. 黄瓜蘸着酱吃可以达到减肥效果吗
- 6. 黄瓜的叶子可以吃吗
- 7. 治疗麦粒肿是冰敷还是热敷
- 8. 吃鹿鞭可以壮阳吗