怎样快速瘦肚子
首先你得要均衡饮食，吃的适当多样化一些，饭后记得多散步。适当多做一些仰卧起坐运动增加腹部脂肪的燃烧率。保持积极的心态，保证充足的睡眠，生活作息一定要有规律。瘦身贵在坚持，循序渐进，不要太过急于求成，不然很可能会事倍功半。"
瘦肚子减肥方法白永明
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怎么瘦大腿小腿和肚子上的肉？
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