如何瘦肚子最快最有效?
金昌盛
怀孕确实会让很多年轻女子原本苗条的身材一去不复返,可是只要自己有决心减肥,坚持锻炼,苗条身材还是会回来的。就像美女主播李湘,生完孩子变得很胖,现在还是瘦到了99斤。下面我推荐两种方法:
1.坚持每天跳绳,至少20分钟;跳绳可以很好地消耗人体卡路里,对于减肥是有帮助的。
2.注意饮食,不吃油腻食品,多吃蔬菜水果。
3.健身操,不仅可以燃烧脂肪还可以帮你塑形
4.散步,不要小看它,每天散步半小时可以消耗几百卡路里哦。
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