老婆从嫁给我开始时常念叨的一句话就是要减肥瘦小腹，一直以来成效都不怎么明显，我觉得她这样也蛮不容易的，女士怎样瘦小腹呢？
大众养生网小编解答：
瘦小腹是减肥瘦身中较为常见的一种，最有效的瘦小腹的方式是运动瘦身，比如仰卧起坐，此类运动对于收腹的要求比较高，长期的锻炼自然能够起到瘦小腹的作用，运动是一项循序渐进的工作，建议根据自身的体质制定合理的运动量，以免过度运动对肌肉造成损伤，此外打羽毛球以及慢跑等有氧运动都可以起到一定的收腹作用，与运动相搭配的是饮食，建议合理调整，营养均衡。
女士怎样瘦小腹呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-12-21 01:25:36
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