男人瘦小腹的办法有哪些?

fengyuanyuan25
2015-12-20 23:47:12
如果想要瘦小腹,有很多方法,但是你还需要长期坚持,平时多做一些仰卧起坐,再做一些提拉运动,这样可以塑造腰部线条,还可以去举重,扛哑铃。但是在做运动的时候也要注意自己的能力不能过度运动,以免对肌肉造成伤害,还有可能导致韧带拉伤,在做运动之前要做好热身运动,这样才能保护自己的身体。平时坐在办公室里要站起来运动一下,这样才能阻止小腹赘肉的形成。

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