如何瘦小腹效果比较好?
金昌盛
想要瘦身的小腹尽量不要用减肥药来控制。我建议,最科学、最健康、最有效的方法还是在于你平时的饮食和生活习惯。首先,要瘦小腹就必须控制饮食。一顿饭要吃两碗,吃半碗或一碗就可以了。吃三分饱就可以了,哪怕是少吃多餐,吃完之后要多走动,晚上睡觉的时候还要多做仰卧起坐。特别是要按时睡觉,早睡早起,不要熬夜。除此之外,小腹大的人平时多做一些转圈运动也有很大的作用。
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