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我现在已经到了不惑之年，感觉身体状况是一天不如一天了，想要通过跳舞来锻炼，请问，哪种舞蹈是适合中年人锻炼身体的呢？
人到中年后，处于在上有老下有小的状态中，生活的压力非常大，所以会有身心俱疲的感觉，在加上身体已经中的钙流失越来越严重，所以中年人进行一些活动是非常有必要的。如果想要通过跳舞来健身的话，现在比较流行的就是广场舞，这种舞蹈节奏非常的明快，动作也比较的简单，非常容易学会，但是坚持就可以起到很好的健身效果。还可以跳一跳交际舞，比如拉丁、华尔兹、探戈等，在优美的音乐声中陶冶情操，锻炼身体。
答 哮喘大多数病情晚上比白天严重的多，建议晚上睡觉的时候千万要盖好被子，以免受凉。尽量不要让自己感冒，平时吃饭要吃七分饱，切记不要暴饮暴食。尽量不要吃辛辣油腻刺激性食物。不要吃过甜和过咸的食物，更不要吃生冷食物。另外，哮喘平时要调节好自己的心理，保持好的心情，不要随便发脾气，还要经常加强锻炼身体，比如，多跑步，打球，散步等。长期一下对治疗哮喘有一定的效果。
答 我們的愛情问#我爷爷退休一段时间了，成天觉得自己很闲，感觉老人过得挺孤单的。家里人都建议爷爷没事做就多锻炼身体，想问问锻炼身体是早上还是什么时间最好？ 大众养生网小编解答：早上锻炼身体，还要看你站在哪里。特别是在一些大城市，早晨的空气很不健康，到了早上7点左右，空气中的烟尘反而会增多，所以即使是早上要锻炼身体，也很适合住在郊区或者周围绿化比较好的地方。在运动前也要做好准备活动，避免关节受伤。而最....
答 别离、碎碎念问#我生完孩子还不久，以前的我基本每天都锻炼身体，现在在月子里我想适当锻炼，可是我又不能出街，请问在家怎么锻炼身体效果比较好？ 大众养生网小编解答：在家也可以做运动，当你吃完饭可以适当的在家里走动一下，就像在外面散步一样。而且还可以转呼啦圈。晚上睡觉前做几个仰卧起坐。这样在你的月子里就完全可以锻炼了。等到出月子以后再去就没有必要了。想要锻炼身体的人可以去广场散步或跳舞。另外，在家锻炼....
答 身体的体质不好，一般和遗传因素，生活习惯，以及自己的心态有关系。如果你想要通过锻炼来增强自己体质的话，加强自己的户外运动是最好的锻炼方式，同时你也应该给自己制定一个锻炼的计划，这个计划应该遵循循序渐进的原则，并且在锻炼的时候应该多提高一下自己的肺活量，多做一些慢跑快走的运动，在饭后也应该要适当的进行活动，注意自己的劳逸结合，只要你坚持下去了就会很快看到效果的。
答 阳痿是现在男性比较高发的一种男性疾病，多发于压力大并且抵抗力低的男性人群，发病原因比较复杂，有的是因为抵抗力有的是因为环境压力等等情况，所以治疗上建议根据病情不同来选择治疗方法，大多数都是通过药物的调节和生活当中的一些习惯调整，加强饮食营养，不要让自己精神压力过大，但是锻炼只能作为一种辅助性治疗的方法，锻炼可以促进疾病的痊愈，但是治疗不能完全的取决于锻炼。
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....