睡前吃一些紫菜好吗？

我这几天晚上都没怎么吃晚饭，总是会到临睡之前感觉到饥饿，所以就做了紫菜汤喝。不过这时吃紫菜有没有益处呢？

在晚上临睡之前吃紫菜可以补充碘质、维生素等多种营养物质，有助于改善肠胃及其他消化器官的消化蠕动功能，能够帮助增强记忆能力，也具有一定的去脂减肥、美容养颜和软坚散结等多种食物功效，同时还可以消除水肿症状，且能清除掉体内存在的自由基等。不过要注意在睡前不适宜食用过多食物，因此要适当少喝一点紫菜汤，以免会为肠胃消化增添负担。