有效促进宝宝发育食谱 紫菜萝卜汤

紫菜萝卜汤

　   食谱原料

　　主料： 白萝卜 300克

　　辅料： 虾米 30克 紫菜(干) 50克

　　调料： 料酒 5克 大葱 5克 姜 5克 盐 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克


　   制作方法

　　1.将白萝卜洗净切丝;虾米用温水发好;紫菜撕碎;葱、姜分别洗净均切成末。

　　2.锅内放油烧热，下入虾米、葱末、姜末爆香，加料酒和适量水，煮开后，倒入萝卜丝，继续煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　此汤含丰富的钙、磷等矿物质和微量元素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿骨骼生长。