我腰部的赘肉非常多，都不敢穿紧身的衣服。听朋友说跳舞可以减肥，所以我想知道腰部减肥健身舞有哪些效果怎么样呢？
大众养生网小编解答：
在平时的生活中腰身减肥健身舞很多，最贴近生活的广场舞经常跳可以瘦腰。这些舞蹈如《凤凰姑娘》《月光》《哥哥妹妹》《我的渴望》等，都非常适合想减肥的朋友。还有北京的《新秧歌》这个舞蹈通俗易跳，锻炼腰部，老少皆宜。每天坚持跳绳一段时间可以减少腰部赘肉，效果还是很明显的。但要注意的是一定要适量，避免过度劳累造成拉伤，健身舞的瘦身效果也很好。 腰部减肥健身舞有哪些效果怎么样？
- fengyuanyuan5
- 2015-12-19 23:10:55
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