瘦肚子健身舞是什么呢？

我肚子上面的赘肉感觉是特别的多，很难看，感觉像是大肚子一样的，都觉得有点自卑，想知道瘦肚子的健身舞是什么呢？

肚子上的赘肉形成多数是因为长期没有运动，长期久坐所造成的。瘦肚子的方法是有很多的，瘦肚子一定要常见坚持练习才会有效果。你可以平躺着，双手垂直的放着，然后把双腿抬高，能抬多高就多高，然后像骑自行车一样的蹬腿，这样肚子上会有酸酸的感觉，这样就说明，肚子上的脂肪在燃烧，就可以起到瘦肚子的效果，一天只要有时间就可以练习，每天至少也要练习10分钟，这样一个月下来，瘦肚子的效果会比较明显。