中老年健身舞分解动作要怎么做？

我对舞蹈这种艺术比较难搞懂，前几天学的就忘了怎么做了。所以想来问问，中老年健身舞分解动作都有哪一些呢？

中老年健身操都是非常有益于人们的身体健康的，是现在非常流行的一种舞蹈。中老年健身操的动作都是比较简单的，基本上都是脚步和手的一些小动作。一般就是要控制好自己的节奏，跟着音乐走，然后慢慢的开始伸出自己的手，脚步跟着一起，然后开始慢慢的扭动起来。一般健身操都是比较有利于人们的身体舒展的，所以老年人可以利用时间做一做这种操。