我最近总是吃很多食物，尤其是到了晚上每天吃宵夜，现在肚子上长了好多肉，听说肚皮舞有减肥的效果，真的可以瘦身吗？
大众养生网小编解答：
跳舞是一项很健康的运动，现在越来越多的人加入跳舞的队伍，不仅是为了减肥，而且还有健身的效果。对于跳肚皮舞健身的问题，也是有一定道理的。建议通过跳肚皮舞来达到健身的目的。因为跳肚皮舞，可以带动腰部的肌肉，而且肚子上有肉的情况，还可以起到减脂瘦身的效果。久而久之，自然会有健身的效果。平时也要注意饮食，最好不要吃辛辣刺激的食物。 肚皮舞有健身的效果吗？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-25 15:27:44
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答 ≮最長的電影≯问#最近闺蜜下班后在健身房的跳肚皮舞，还让我跟她一起说相互有个照应，还说女人跳肚皮舞对身体有很多的好处，但是具体的好处她也收不出来，所以想问问跳肚皮舞都有哪些好处？ 大众养生网小编解答： 肚皮舞是适合女性朋友的一种舞蹈，作为具有悠久历史的舞蹈，肚皮舞不可以帮助女性朋友瘦肚皮，而且可以增加女性朋友的自信，进而赢得身心方面的愉悦。另外，肚皮舞适应性广，不同年龄的女性朋友都可以练习肚皮舞....
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肚皮舞的好处是什么？
答 生活的出口问#我最近办了一张健身卡，每天晚上都去跑跑步，跟着老师跳跳操，我很喜欢跳肚皮舞，想问经常跳肚皮舞有什么好处？ 大众养生网小编解答： 肚皮舞是印度的一种舞蹈，主要是通过抖动肚皮的肌肉达到健身的效果。肚皮舞主要是运动到了腰部、臀部和腿部的肌肉，所以可以达到瘦腰、瘦臀部的作用。而且肚皮舞是活动腰部的肌肉，会让女性显得更有女人胃，腰部的扭动可以锻炼身体的协调性。特别是手臂有赘肉的女性通过调肚皮....
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练肚皮舞的好处有哪些？
答 墙头等红杏╮问#我现在加入了一个肚皮舞俱乐部，现在每天都会有两个小时在进行练习肚皮舞的锻炼的，对于练肚皮舞有哪些好处呢？ 大众养生网小编解答： 练肚皮舞的好处我们应该都知道，首先会有紧实腹部，瘦腰提臀的作用，在练肚皮舞的过程中，会提升女性的气质，让女性的线条变得更加的优美。但是练肚皮舞对于腿部的作用不是特别的大，所以在每次练肚皮舞之后要进行腿部的按摩的。对于一些产后恢复身体的女性，肚皮舞是不错的....
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少儿肚皮舞的好处有什么？
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