我最近感觉胖了好多，肚子上长了好多肉，体重也上升了好多。可能是因为在学校不运动 ，吃的东西又不规律导致的吧，跳健身舞会减肥吗？
大众养生网小编解答：
减肥操就是减肥舞，也就是得健身舞。常跳健身舞的人一般比较健美。因为在跳舞时，人体会消耗大量的能量，达到一定的时间后，就会有减脂效果。所以说跳减肥操有助于减肥。但是健身舞要注意跳的时候要注意热身的过程，以防损伤肌肉。还有就是要注意不要吃得太多，以防胃胀痛。不要吃辛辣刺激的食物，更不要喝酒。这样的话坚持下去会有减肥的效果。 跳健身舞会有减肥的效果吗？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-19 22:21:05
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