我的父母今年都退休了，在家我看他们闲的没事，所以建议他们去跳健身舞，但不知道跳哪种好，适合中老年跳的舞蹈是什么呢？
大众养生网小编解答：
中老年跳舞对身体有很大好处，适合中老年现代健身舞的有交谊舞，可以愉悦身心缓解精神压力，还有避免老年抑郁症和老年痴呆症，会让老年人交到新的朋友。舞场上的音乐会也会放松中老年人紧张情绪。舞场上的氛围会让你快乐，忘掉一切烦恼。但是中老年人的骨骼已经定型，而且骨头脆性很大，选择慢性，平稳性的舞蹈最好。中老年人还要多吃补充蛋白质的食物好。
中老年现代健身舞怎么跳呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-19 22:20:48
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