腰伤到了怎么办啊?

fengyuanyuan11
2015-04-21 16:48:33
还有可能是因为肌肉僵硬,没有做好足够的热身,才会造成肌肉拉伤,或者腰肌劳损,也可能是有一些腰椎病,腰椎尖盘突出的情况。建议现在不要随便动它,不要强行的弯腰和扭动,最好平躺下来,放松肌肉,然后用冷毛巾冰敷一下,过一段时间可以做一做按摩,或者涂抹一些活血化瘀的药物。建议平时要注意参加锻炼,活动活动筋骨,否则肌肉会过于僵硬,锻炼之前还要做好热身。

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