防止胸下垂的运动是什么呢?

fengyuanyuan16
2015-12-19 01:48:03
想要防止胸部下垂,可以经常的做扩胸运动,来伸展胸部,每天进行三到五次,就可以很好的预防胸部的下垂。还可以在晚上睡觉前按摩胸部,先顺时针按摩,然后在逆时针按摩,这样也可以起到防止胸部下垂的情况。白天的时候要带上合适的胸罩,这样对于胸部也有一定的承托的作用,也可以防止胸部下垂。胸部下垂和营养不足也有一定的关系,所以在平时多吃一些含有蛋白质的食物,也可以防止胸部下垂。

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