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我的精神状态很不好，整个人都感觉很疲劳，白天都没有精神上班，一直犯困，注意力也不集中，吃什么食物可以提神醒脑呢？
睡眠不足，饮食不良或者是饮食比较单一都是会导致犯困的现象。所以平常一定要改善自己的不良生活作息，一定要好好的休息，每天都要保证有八小时的睡眠时间，是啊也要多补充甜食和钙物质的食物，都是可以补脑，提神醒脑的作用，还有就是要注意平常的营养要多元化，多吃核桃对于大脑发育有帮助，犯困的话，你可以喝茶来缓解，绿茶就是一个很不错的选择，因为茶多酚有兴奋神经的作用，可以让人兴奋有精神。
答 提神醒脑的方法有很多，可以让孩子带一瓶风油精，每当犯困的时候，在太阳穴和人中穴上涂抹一些风油精，可以有效的起到提神醒脑的作用。还可以在早起的时候让孩子喝一杯浓茶，或者嘴里含一片干茶叶。咖啡也能很好的起到，提神醒脑的作用，但是因为正是孩子期间，还是少喝咖啡比较好。另外人们在疲劳困烦的时候，身体状态会处于缺糖状态，这个时候，最好喝一杯糖水，可以很快地恢复精力。
答 爱伱又怎样问#有时候在工作还没有做完的情况下，本来工作的任务还很重，可是自己却感到很瞌睡，没有精神，提神醒脑的食物有哪些啊？ 大众养生网小编解答： 提神醒脑的食物一般有咖啡，在感到自己特别精神模糊，头脑不清醒的话，喝咖啡可以起到很好的提神作用呢，因为咖啡中的咖啡因子可以刺激人的大脑，使人容易变得兴奋，就可以很好地达到提神醒脑的功效了，其次，我们可以多吃一点酸的东西，例如酸梅，柠檬，可以刺激大脑，....
答 忧蓝、似残梦问#我最近上班老是瞌睡，可是最近老板总是在办公室，每次都能发现我睡觉，我很不好意思，但是我真的是瞌睡，什么茶提神醒脑效果好？ 大众养生网小编解答： 最近上班比较瞌睡的话也有可能是你晚上睡眠不好。你可以从源头上治疗一下。首先晚上要休息好才能保证第二天的工作状况。另外要真的是想喝茶来提神醒脑的话最好是喝浓茶。总而言之，无论是红茶还是绿茶，只要是茶叶，他只要是浓茶都具有提神醒脑的作用。另外....
答 霏琅咫天涯问#我最近跟着舅舅出差，要去很远的地方拉货，还要开夜车。开夜车的时候，非常害怕瞌睡。要多吃点什么多喝点什么才能比较提神醒脑防止出现意外呢？ 大众养生网小编解答： 最好的方法是不要疲劳驾驶，当你觉得比较累的时候，要和别人换一下。等到自己有足够的精神再去开车。这样不但对自己有利对别人也是有利的。如果你想提神醒脑，你可以去喝一些咖啡，如果你对咖啡的味道，比较的不喜欢的话，你可以去喝一些茶。泡....
答 全世界知道问#我在公司做的是采购员的工作，今天，老板让我去买一些咖啡，为了给我们这些员工一些福利，给我们提神，哪一种咖啡会最提神？ 大众养生网小编解答： 在办公室里，提神醒脑最好的还是咖啡，因为咖啡的气味也会比较浓香，并且，咖啡也是提神醒脑很好的东西，咖啡中的咖啡因对大脑有兴奋的作用。什么样的咖啡会最有效，没有一个比较严格的界限，另外，所有的咖啡，都是很提神的，最好的能够提神的咖啡还是不要加糖，....
答 一世的高傲问#我最近加班加的比较多，因为工作量太大了，导致我老是觉得比较的疲惫，然后总会觉得比较疲倦，我要吃些什么食物来提神醒脑呢？ 大众养生网小编解答： 由于工作量大带来的疲惫以及神智的倦怠，首先要补充充足的食物，只有吃的食物足够了，然后身体的能量就会比较充足，就会比较不容易倦怠。另外，你可以在身边放一些巧克力，这个能迅速补充体力，体力充足了就不容易困倦。另外，你也可以多喝点提神的茶，比如喝一....