睡觉前吃什么水果能够瘦身呢?

fengyuanyuan8
2015-12-17 22:36:25
睡前尽量不要吃东西,因为人体在睡后新陈代谢会比较慢,脂肪很容易堆积起来。但饥饿后不吃东西对胃不好,所以可以考虑在睡前吃一些水果,对减肥没有特别大的影响。苹果中含有丰富的钾元素,而且膳食纤维丰富,可以增加饱腹感,所以睡前吃一个苹果是很好的选择。想要减肥还需要运动,单靠控制饮食不能起到理想的效果。

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