发现自己长胖了不少，这几天下班之后就马上去跑步了，听别人说，这样子空腹跑步对身体不好，不知道空腹能不能锻炼，有什么坏处？
大众养生网小编解答：
空腹运动对于人体是有一定的损害的，因为运动的时候，人体需要消耗大量的热量，而且人体正处于代谢旺盛的阶段，如果长期的空腹锻炼，就会导致血糖供应不足，这时候很容易使血糖浓度降低，容易导致晕眩，心慌的现象，严重的甚至会导致人体缺氧，昏厥，一般建议在运动之前，使用一些水果，或者是面包，或者是喝一杯牛奶，这样可以提供热量，也不会影响运动。
空腹能锻炼的吗
- fengyuanyuan4
- 2015-12-17 00:49:09
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