空腹锻炼身体这个好吗?

fengyuanyuan29
2015-12-13 18:22:21
何必在一起问#

我一直想要进行身体锻炼,但是平时进行锻炼的时候都是没有吃饭进行的。那么空腹进行锻炼身体的话这个好吗?

大众养生网小编解答:

空腹锻炼身体可以说是有害无利的。在空腹的时候,身体本来就能量不足,如果这时候进行运动,这样会导致血糖变低,有可能导致昏厥。如果经常这样做,也会使肠胃功能受损,因为空腹运动时,身体各部分都需要能量,而在没有进食的情况下,身体就没有能量的来源,这时肠胃会供血不足,久而久之,有变成慢性肠胃炎的危险。如果锻炼之前不想吃太多,可以喝杯蜂蜜水,吃根香蕉,这样既不会给身体造成负担,也可以提供能量。


健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>