空腹运动注意事项有哪些?
王喜萍
早锻炼是很好的生活习惯,通常是在早餐前进行,而且通常建议大家吃完早餐后最好不要运动,这样对胃不好。早晨运动对身体素质的提高非常有利,但凡事过犹不及不建议患者过量或过快的跑步,因为空腹锻炼的患者身体缺少维持所需的能量,所以建议患者保持匀速运动,跑步前适当热身活动筋骨,喝适量的水有利于促进排汗。
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