早上空腹锻炼好不好呢？

我爷爷每天早上5点半就起床了，起床烧好热水以后他就出门了，开始不知道他起那么早干嘛，后来才知道他起早是为了锻炼身体，想了解一下那么早起床饭也没吃就出去锻炼身体好不好？

对于空腹锻炼的问题，一般都是看个人的身体情况而考虑适合还是不适合，对于平时身体好的人来说，只要身体情况正常，这样是可以的，还可以起到减肥的作用，但是对于身体有疾病的人来说就不一定是好事了，比如有心肌梗塞和高血压的，早上本身就是这种疾病的高发期，在加上不吃饭就去运动，很容易出现缺氧的现象，晨练之前可以适当的喝点水，也不建议做一些剧烈的运动，慢走到是可以，希望以上内容对大家有帮助。