今天晚上没有吃饭，但是我有锻炼身体的好习惯，不知道空腹可不可以锻炼身体。没有吃饭的时候都不能运动呢？
大众养生网小编解答：
空腹运动是不好的。因为空腹不吃东西，人体就没有能量，这样就会容易造成体力透支或虚脱。最好在饭后半小时到一小时内做运动。运动会对消化比较好，而且会燃烧多余的脂肪，这样对减肥有特别好的功效。锻炼的时候可以慢跑，不要做剧烈的运动，否则会导致肌肉拉伤。每一次运动大约一小时左右。每天坚持锻炼对身体有益。 空腹锻炼身体好吗？
- fengyuanyuan19
- 2015-06-28 11:38:09
健康头条
更多>- 运动不合理，竟然会留下后遗症
- 膝盖
- 8545阅读
- 晨练有忌讳，锻炼不当反伤肾
- 晨练
- 8669阅读
- 公认的六大黄金规律，增强免疫力
- 葡萄酒
- 9166阅读
- 战胜死神乳腺癌，应学会这样护理
- 乳腺癌
- 10024阅读
相关文章
更多>- 1、男士如何锻炼性能力呢
- 2、肌肉酸疼还能锻炼的吗
- 3、运动过后出现腰酸是怎么回事呢？
- 4、得了肾炎可以打球吗
- 5、保养子宫的瑜伽动作有哪些啊？
- 6、女性应该怎么锻炼胸大肌？
- 7、早上起来之后空腹锻炼好吗？
- 8、肾虚的锻炼方法有哪些呢
- 9、初学瑜伽操有什么注意的地方？
为你推荐
更多>- 1、五禽戏究竟是一种什么样的锻炼方法？
- 2、夏季晚上锻炼有助于减肥
- 3、打造“V”型肩膀的锻炼计划
- 4、听听专家怎么说另类的锻炼方式
- 5、专家给您推荐老人锻炼大脑贴身绝招
- 6、锻炼内脏多练习蹲下起
- 7、强腰健肾的锻炼保健法
- 8、IT人士的午休养生锻炼法
- 9、等公交车也是锻炼的好时候
- 10、不是所有人都适合倒着走锻炼
小编解答
更多>-
怎样才能减掉肚子上的赘肉
答 先森,表酱紫问#自从我生完孩子之后，肚子上面就多出很多赘肉，平时我带孩子也没有时间去健身房专门锻炼减肚子，想请教一下生活中应该怎样做，才能快速减掉肚子上的赘肉呢？ 大众养生网小编解答： 产后肚子上有赘肉，是产后身材恢复不好的常见现象。平时一定要注意饮食，不能暴饮暴食，饮食尽量吃一些低脂、清淡的食材。 在吃完饭之后，千万不要立即坐下，可以站着按摩一下肚子，或是散步一会儿，避免造成脂肪堆积在腹部。另....
-
体质差怎么办，平时该怎么锻炼？
答 暂引樱桃破问#我儿子上幼儿园，不知道是怎么回事经常感冒，体质差，平时吃喝方面什么也不缺，可就是体质跟不上去，请问体质差是怎么回事？体质差怎么治疗比较好？ 大众养生网小编解答： 体质差主要是脾虚引起的，平时应多补充蛋白质，多喝粥，多喝水，多吃点蔬菜，增强免疫力，有助于提高身体抗病毒能力，对防治感冒是起很大作用的。另外尽量不要吃生冷食物。
-
哮喘应该怎么治疗效果比较好
答 哮喘应该积极参加体育锻炼，平时多运动，生活习惯要规律，在饮食方面要少吃辛辣食物，多吃点易消化又清淡的食物，晚上要按时睡觉，放松心情，避免让自己出现紧张的情绪。另外实在不行，建议去正规医院去治疗。
-
哮喘能治好吗？平时该注意什么
答 哮喘大多数病情晚上比白天严重的多，建议晚上睡觉的时候千万要盖好被子，以免受凉。尽量不要让自己感冒，平时吃饭要吃七分饱，切记不要暴饮暴食。尽量不要吃辛辣油腻刺激性食物。不要吃过甜和过咸的食物，更不要吃生冷食物。另外，哮喘平时要调节好自己的心理，保持好的心情，不要随便发脾气，还要经常加强锻炼身体，比如，多跑步，打球，散步等。长期一下对治疗哮喘有一定的效果。
-
男人如何锻炼腹肌和胸肌
答 腹肌和胸肌锻炼是在日常生活中就可以进行锻炼的肌肉群，也完全没有必要到专业的健身房寻求健身教练的帮助。锻炼胸肌每天坚持做俯卧撑，而锻炼腹肌每天坚持仰卧起坐。另外需要注意的是，做的时候动作要慢，这样效果才好。另外锻炼的时候要注意循序渐进，毕竟欲速则不达。随着锻炼的深入，俯卧撑可以再手支撑的地方放几本书，垫高，增大锻炼的幅度和强度。
-
如何锻炼胸肌下部效果比较好？
答 胸肌下部要想发达，不是一天两天的事情，它需要日久天长的锻炼，尤其是要积极参加运动。比如，你平时要多做俯卧撑。一定要做一个顶一个，长时间这样下来肯定会有很大的效果。还有平时一定不要熬夜。要保证足够的睡眠时间。因为长时间睡眠时间不够，你整个人就会没有精神。另外，在饮食也需注意，平时多吃一些营养的食物。而且要健康饮食。不要暴饮暴食。