我这几天，下午下班都有去跑步，都是在空腹的时候跑步的，没有吃任何东西，听别人说这样不好，不知道空腹可不可以剧烈运动？
大众养生网小编解答：
人在空腹的时候，血糖是比较低的，这时候我们在进行剧烈运动，会使血液的脂肪酸增高，出现一些损害心脏的一些毒素，会引起心律失常，造成严重的低血糖，严重的甚至会导致昏厥，或者是猝死，我们最好不要在空腹的时候剧烈运动，在运动之前，可以适当的喝一些有又亮新的饮品，比如说牛奶或者是吃一些甜品，这样可以减少低血糖造成的，在运动的时候肚子不能太饱也不能太饿。
空腹可以剧烈运动的吗
- fengyuanyuan4
- 2015-12-13 18:29:49
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