红萝卜生吃有什么好处注意什么呢？

最近看身边的朋友经常容易生吃红萝卜，感觉到非常的奇怪，想知道为什么朋友会有生吃红萝卜的习惯，生吃红萝卜对于人的身体有什么帮助？

红萝卜也就是我们平常所说的胡萝卜，生吃胡萝卜能够充分地吸收胡萝卜素，不至于让胡萝卜素浪费，而且胡萝卜素经过食道的转化，会变成人体所需要的维生素a，这样对于人容易出现夜盲情况有所帮助，同时胡萝卜中的粗纤维能够帮助肠胃的消化吸收与蠕动，人在饭后适当的吃一些胡萝卜的话能够促进肠胃的消化蠕动，对于饭后的腹胀情况有很好的减轻效果。