岔气肚子疼怎么办才回啊?

fengyuanyuan8
2015-12-13 16:19:17
自我炒作问#

我的运动细胞并不是很好,总是出现一跑步就岔气的情况,并且我岔气就肚子疼,特别不舒服,所以我想问一下岔气了肚子疼应该怎么办呢?

大众养生网小编解答:

岔气其实就是急性胸肋痛的简称,造成岔气的原因有很多,比如在剧烈运动之前没有做好准备,或者是在进行运动的时候分心,说话导致的都有可能。岔气的时候肚子会有疼痛感,下面介绍缓解疼痛感的几种方法:第一种,调整呼吸,慢慢进行呼吸,并且用力向外呼吸。第二种,深憋气,同时轻轻击打自己的腹部即可。第三种,在下次进行运动之前,一定要做好准备工作。


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